Fusion Olistico Completo

FUSION è un metodo di allenamento fitness online davvero innovativo, perché unisce i
fondamentali di discipline diverse, creando un percorso completo che unisce benessere della
mente e del corpo.
La sua particolarità è quella di guidarti in un miglioramento della tua condizione, motivo per cui ti
consiglio di guardare ai tre livelli di questo allenamento fitness online come ad un qualcosa di
unico: ecco perché la scelta più corretta è quella di acquistare tutti e tre i pacchetti.
Parti dal base, anche se hai già dei rudimenti di posturale, pilates e yoga, e seguimi verso
l’obiettivo finale: il tuo benessere in movimento!
Metteremo un mattoncino dopo l’altro, in una soluzione di continuità e di crescita graduale, ma
costante.

• FUSION Olistico Base
  10 lezioni totali
  3 routine iniziali per scoprire le differenze tra le varie respirazioni posturale, pilates e yoga + esercizi di mobilizzazione della colonna per trattare il mal di schiena
  7 allenamenti: esercizi di mobilità articolare posturale, tecniche di rinforzo del pilates, ricerca dell’equilibrio con lo yoga
  Strumenti utilizzati: cilindro, soft ball
• FUSION Olistico Intermedio
  10 lezioni totali
  2 routine una per l’allungamento del tratto cervicale, una per lo studio di un metodo efficace per migliorare la postura a livello globale
  8 allenamenti: rinforzo della muscolatura profonda, coordinazione, propriocezione e allenamento cardio nel pilates
  Strumenti utilizzati: pesetti, soft ball, cilindro
• FUSION Olistico avanzato
  10 lezioni totali
  2 sessioni di meditazione per abbassare stress e tensione, ritrovare il proprio centro, donare nuova energia ai chakra 
  8 allenamenti: potenziamento e forza per l’aumento del benessere globale percepito
  Strumenti utilizzati: cilindro, fit ball, elast band, pesetti