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2 sessioni di meditazione per abbassare stress e tensione, ritrovare il proprio centro, donare nuova energia ai chakra
8 allenamenti: potenziamento e forza per l’aumento del benessere globale percepito
Strumenti utilizzati: cilindro, fit ball, elast band, pesetti
10 routine che portano il percorso alla ricerca del Benessere in Movimento alla conclusione. Ti sentirai pronto ad affrontare le varie sfide che ti porrò con esercizi di potenziamento e forza.
Avrai la consapevolezza che il tuo corpo sta subendo un cambiamento positivo e duraturo.
